暑くなってきたという事もあって、夏バテ防止に
新宿の沖縄料理を食べてきましたよ。
まっすぐ帰宅するよりも、ちょっと寄り道して
帰ったほうが、節電にもいいと言われてますしね。
それに、グリーンカーテンでも使われているゴーヤは
成長が早い上に栄養豊富という事で
夏バテにはピッタリでしょう！
もちろん、豚肉なんかもビタミンBが豊富に含まれていて
体の調子を整えてくれるんですよ。
暑い地域の料理ということもあって、
さすが、夏バテ知らずな栄養素が揃っていますよ。

ただ、この酷暑の対策に結構お金使っちゃったんですよね。
シャツを冷たくしてくれるスプレーとか、
濡らすだけでひんやりするタオルとか...
それに節電のために扇風機も買いに行ったのですが
これが、需要が多すぎるのか、手頃な値段の扇風機が
全く無くて...通常時なら2000円以内で買えるのにな。
ちょっと飲みに行くとなると金欠状態になってしまって...
カードが使えるかわからないようなお店に行く時は
クレジットカード 現金化 を利用しちゃってます。
審査とかが無いので、気軽に使えるんですよね。

食べ物と暑さ対策だけじゃ、疲れまでは
完全に取れなかったりするんですよね...。
頑張ってても、暑さはさらに上を行ったりしますから。
そんな時は、しっかり水分をとって、
整骨院でマッサージしてもらうのが一番ですよ。
なんといっても、リラックスした状態で
ゆっくり休めますからね～。
ヨガをやった後は、睡眠の質が良いって言うし、
整骨院でもそういう効果が期待できるんじゃなかなぁ。